AREA CARDIO

Migliora la tua resistenza, brucia calorie e tieni il cuore in salute nella nostra Area Cardio all’avanguardia. Uno spazio luminoso e climatizzato, progettato per offrirti il massimo comfort durante ogni sessione.

Cosa troverai nella nostra area

• Attrezzature High-Tech: tapis roulant, ellittiche, bike e simulatori di camminata di ultima generazione.
• Monitoraggio costante: macchinari intuitivi per tenere sotto controllo battito cardiaco, distanza e calorie bruciate.
• Allenamento su misura: che tu voglia fare una camminata brucia-grassi o una corsa intensa, abbiamo lo strumento giusto per te.

Perché scegliere l’attività cardio al Lanciani Club?

L’allenamento aerobico è fondamentale non solo per il dimagrimento, ma anche per aumentare l’energia quotidiana e ridurre lo stress. La nostra area è pensata per permetterti di staccare la spina e concentrarti solo sul tuo benessere.

Lunedi – Venerdi 7.30/21.30 – Sabato 8.30/16.30 – Domenica e festivi 08.30/13.30

SALA ATTREZZI E POTENZIAMENTO

Potenzia la tua forza con attrezzature di ultima generazione. Sei alla ricerca di una sala pesi completa a Roma dove allenare ogni gruppo muscolare? Al Lanciani Club disponiamo di tutto ciò che ti serve per raggiungere i tuoi obiettivi di forza e massa muscolare:

Cosa troverai nella nostra area

• Macchinari Isotonici e Multifunzionali: attrezzature sicure ed efficaci per un allenamento mirato.
• Pesi Liberi: un’ampia gamma di manubri e bilancieri per i tuoi esercizi di potenziamento.
• Ambiente Spazioso: un’area pensata per favorire la concentrazione e la motivazione.

I vantaggi dell’allenamento di forza

• Modellamento del corpo e aumento della forza fisica.
• Accelerazione del metabolismo (bruci più calorie anche a riposo).
• Miglioramento della densità ossea e dell’autostima.
• Programmi personalizzati: i nostri istruttori qualificati sono a tua disposizione per creare programmi di allenamento su misura per te.
• Monitoraggio dei progressi: grazie ai display integrati nei macchinari, potrai monitorare i tuoi progressi e raggiungere i tuoi obiettivi più velocemente.
• Aumento della massa muscolare: modella il tuo corpo e aumenta la forza.

Lunedi – Venerdi 7.30/21.30 – Sabato 8.30/16.30 – Domenica e festivi 08.30/13.30

AREA FITNESS E OLISTICA

SCOPRI I NOSTRI CORSI FITNESS

Migliora la tua flessibilità, tonifica il corpo e ritrova l’equilibrio interiore nelle nostre sale dedicate. Un ambiente accogliente progettato per offrirti il massimo comfort durante ogni sessione. L’allenamento olistico e il fitness di gruppo sono fondamentali non solo per il benessere fisico, ma anche per ridurre lo stress e aumentare l’energia quotidiana. La nostra area è pensata per permetterti di staccare la spina e concentrarti solo sul tuo equilibrio.

• Ginnastica Posturale: per il benessere della colonna.
• Pilates & Yoga: per la postura e la flessibilità.
• Tonificazione: per definire la muscolatura.

I benefici

1. Equilibrio Posturale e Flessibilità

Attraverso il Pilates e la Ginnastica Posturale, riallinei la colonna, elimini le tensioni muscolari dovute alla sedentarietà e rendi il corpo più elastico e agile.

2. Tonificazione e Forza Funzionale

I corsi di fitness musicale e funzionale permettono di definire la muscolatura in modo armonioso, migliorando la forza e la resistenza per affrontare meglio le sfide quotidiane.

3. Riduzione dello Stress

Le discipline olistiche come lo Yoga agiscono sul sistema nervoso, abbassando i livelli di cortisolo. Imparerai a respirare correttamente, ritrovando la calma e la concentrazione.

4. Energia e Vitalità

Migliorando la circolazione e la mobilità articolare, ti sentirai subito più attivo e vitale, riducendo quel senso di stanchezza cronica a fine giornata.